【人這樣洗澡易患病+失眠】
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【人這樣洗澡易患病+失眠】
原帖由 三慧 于 2009-1-3 10:29 發表于 http://wskybbs.com/bbs/index.php
【人這樣洗澡易患病+失眠】 殊不知,洗冷水澡對女性來說,會讓一些婦科疾病乘機“沾”上身來! 而且還有女性喜歡洗完澡入睡,這也是不健康的。 所以第一個不宜是:不宜洗冷水澡 洗冷水澡時因水溫過低,人體會感到寒冷,產生一系列應激反應,如心跳加快,血壓升高,肌肉收縮,神經緊張等,不但不能消除疲勞,還易引起感冒,應儘量避免。 女性因其特殊的生理原因,特別是在經期,哺乳期,懷孕期間的女性朋友,遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調,閉經,腹痛,而且許多細菌也會進入陰道引發陰道炎等婦科疾病,嚴重的對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。 對於那些身體體質較差的女性朋友,就更不能用冷水洗澡,否則本來抵抗力較差,因冷的刺激,會引發感冒、發熱等疾病。 但是,可以長期堅持用冷水洗臉,促進血液迴圈,起到預防感冒、鼻炎的作用,還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。 第二個不宜是:睡前不宜洗完就睡 最好在睡前2小時沐浴。 睡眠往往在體溫下降後來臨,熱水浴會使體溫升高,推遲大腦釋放出“睡眠激素”。 如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鐘,讓體溫回落到正常水準,儘快入睡。 女性最完美的洗澡方式: 1、全身放鬆,浸入色彩斑斕,芳香四溢的泡泡浴中,喚醒你所有的感覺。 2、將等量的按摩油和無味的清洗液相混合,倒入手中,將這種混合物涂在你的胳膊上,做一次迷你芳香療法按摩。 3、用薰衣草鹽刷擦洗身體,然後洗一個熱水澡,這會使你們肌膚柔嫩,睡眠充足。 鹽會使水充滿芳香,油會使肌膚保持濕潤。 4、把熱水倒入碗內,再放一點浴膠。把雙手浸入其中,手心要朝上,這時你會感覺體內的壓力全部釋放了。 5、不要將鮮花放在餐桌上,要把它們放在化粧鏡旁,這樣早晨一起來,你就會感到精神振奮。 6、用一塊棉毛巾蘸上薄荷精化油,放入塑膠袋裏,一整天你都可以嗅到濃郁提神的香味。 7、勞累了一天之後,讓自己洗一個恢復精力的熱水澡:將兩湯匙的小蘇打,一杯浴鹽和十滴薰衣草精化油混在一起,放入充滿熱水的浴缸裏。 8、隨時噴灑芳香療法的香氣,使自己緊張的神經鎮定下來 引用:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!7r6ETImURk8GfgM331z52g--/article?mid=1145 |
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